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新地町スポーツ講演会開催!

印刷用ページを表示する 掲載日:2019年2月25日更新

スポーツ講演会 開催!

2月24日(日曜日)農村環境改善センター大集会室で、スポーツ講演会が開催されました。

今回の演題は「ウォーミングアップ・クーリングダウン実技講習会」で、講師には永井 隆太郎先生をお招きして

実技を交えた講演を行っていただきました。

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講師

株式会社T-FO.A.M 代表取締役 永井 隆太郎 氏

ご自身でも様々なスポーツを経験され、

◇福島県体育協会認定アスレティックトレーナー◇

◇日本トレーニング指導者協会認定 上級トレーニング指導者◇

◇全米ストレングス&コンディショニング協会認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト◇

など様々なスポーツトレーニングの資格等をお持ちで、トップアスリート~一般の方までのサポートに尽力されています。

ウォーミングアップ・クーリングダウンについて

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ウォーミングアップの目的や、効果、さらには実際にどのような流れで行うとスポーツ前の身体のコンディションを

整えるうえで効果的なのか、世界のサッカーのトップクラブやNBAの選手のウォーミングアップの様子を動画等を

見ながらわかりやすく説明していただきました。

実技講習

ウォーミングアップの際に重要となる「ストレッチ」を中心に実技をしながら説明していただきました。

実際に試合前に行うと効果的なストレッチの方法、今までやってきていたストレッチでも少し体勢や体幹を意識

することで別の効果が得られることを聞き、参加者からも「なるほど」「そうだったんだ」等の驚きの声があがっていました。

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実際にスポーツの前後に行うウォーミングアップ・クーリングダウンの流れや方法、どのようなことを意識するか

スポーツ少年団員から一般参加者までが参考にできる講習会となりました。