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自宅でできる簡単体操

印刷用ページを表示する 掲載日:2020年11月1日更新

自宅でできる簡単体操をご紹介します

 新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、様々なイベントや催しが中止になるなど、生活の中で外出や運動する機会が減ってきております。

 運動不足や筋力低下を予防するため、自宅で簡単にできる体操をご紹介します。

簡単体操1

詳細は下記をご覧ください。

簡単体操1 [PDFファイル/905KB]

 

簡単体操1

詳細は下記をご覧ください。

簡単体操2 [PDFファイル/766KB]

 

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